Sauna l’Histoire de la Sauna
L’Histoire de la Sauna
SAUNA, correctement prononcé “semer (rime avec wow) nah,” est le seul mot finnois dans le dictionnaire anglais; il signifie «bain» et «établissement de bains.” Sauna a été un mode de vie en Finlande, où il vient dans sa forme actuelle, depuis plus de 2000 ans. Une des premières descriptions écrites du sauna finlandais était en 1112. Le premier sauna a été creusée dans un remblai dans le sol. Saunas plus tard ont été construits au dessus du sol avec des rondins de bois. Les roches ont été chauffés dans un four en pierre avec un feu de bois jusqu’à ce que les rochers étaient super chaud. Cette chambre n’avait pas de cheminée, mais un petit vent d’air dans la paroi arrière. La fumée a permis de remplir la salle alors qu’il chauffait. c’était un processus demi-journée pour chauffer ce type de chambre.
Lorsque la température atteint Sauna, les baigneurs sont entrés après la fumée s’est dissipée. Les murs et le plafond deviendrait noir. Ce sauna original a été appelé “savu” (finlandais pour la fumée) Sauna. Le nom Sauna est pensé pour être un dérivé du mot Savuna, littéralement «en fumée». Le sauna a évolué plus tard à la plus typique de chauffage au poêle à bois en métal avec la cheminée. Où jamais Finlandais voyage, ils ont apporté leur culture de sauna avec eux. Il a d’abord été introduit en Amérique par les Finlandais qui se sont installés dans l’état actuel du Delaware en 1638. Vie quotidienne moderne et de l’électricité ont évolué de nouveau le sauna. Saunas sont devenus plus accessibles aux États-Unis après le sauna cuisinière électrique a été développé dans les années 1950. Certains Américains et les Canadiens qui vivaient près des communautés scandinaves ont peut-être eu la chance de découvrir Saunas tôt. Après 360 ans dans ce pays, le sauna est devenu une tradition bien établie pour de nombreux Américains et les Canadiens comme il l’a été pour les Finlandais.
SAUNA – QUELS SONT LES AVANTAGES?
Apaise et détend les muscles fatigués
- Aide à soulager la fatigue mentale
- Soulage les tensions et le stress
- Fournit une séance d’entraînement cardio-vasculaire – Aide à conditionner le cœur
- Augmente le taux métabolique
- améliore la circulation
- Procure un soulagement temporaire de la douleur arthritique
- Favorise la guérison et libère analgésiques naturels, bêta endorphines et Norepinephrines
- Augmente la résistance à la maladie en renforçant le système immunitaire
- Brûlures jusqu’à 300 calories au cours d’une séance de transpiration normale
- Aide à maintenir la peau saine et claire – et fournit une rémanence d’un teint rosé
- Favorise une merveilleuse sensation de bien être et une expérience totale du corps qui ne peut reproduire bain
- Ajoute luxe et de la valeur à votre maison
C’est la seule salle de bain dans le monde dans lequel l’air à la fois sec et humide est présent en même temps. Il est de la nature de l’organisme
façon de se purifier par la transpiration. La chaleur élevée (moyenne de 180 190F) et le faible taux d’humidité (environ 20%) créent
un environnement qui favorise la transpiration et sur tout le nettoyage en profondeur des pores. Les impuretés de l’organisme sont éliminées dans (même la nicotine du corps d’un fumeur). Cette transpiration totale contribue à maintenir la peau saine et claire et permet une rémanence rose. Saunas sont d’abord et avant tout un lieu de détente. La chaleur et l’humidité douce apaise et détend les muscles fatigués, soulage le stress et favorise un merveilleux après Sauna sentiment de satisfaction et de bien-être. Analgésiques naturels du corps, les bêta-endorphines et norepinephrines, sont libérés pour fournir une sensation un peu comme un coureur de haut. Lors d’une séance de sauna, le taux de la circulation sanguine augmente, le taux de respiration augmente et le pouls s’accélère. Les saunas sont comme des exercices légers, ou une séance d’entraînement cardio-vasculaire pour votre cœur. Les calories sont également brûlé à une séance de sauna. Il doit être utilisé en conjonction avec un régime alimentaire approprié et un programme d’exercice.
Faits Intéressants
- En Finlande, le sauna joue un rôle important dans la socialisation. Les réunions de famille et même des réunions d’affaires se déroulent dans le sauna. Les participants ne sont pas autorisés à quitter le sauna jusqu’à ce qu’un accord est fait (just kidding).
- Il ya plus de 1 Sauna pour tous les 3 personnes en Finlande (plus de deux millions). C’est plus Saunas que les voitures.
- Finlandais se comportent dans un sauna comme on le ferait dans une église. C’est une expérience très spirituelle.
- De nombreux Finlandais ont 2 saunas, un pour leur résidence et l’un de leur cabine d’été par un lac.
- Une session typique de 20 minutes peut extraire 1 qt. de l’eau du corps.
- Finlandais utilisent souvent des paquets de courtes branches de bouleau, appelés «vihtas ou vahtas”, d’exploiter contre leur corps pour stimuler la peau. Ces mêmes branches de bouleau peuvent être posées sur des rochers pendant quelques secondes alors que l’eau est versée par eux pour créer un bouleau arôme très agréable dans la salle.
- Beaucoup de Russes comme un sauna très chaud (appelé “Bania”) où les températures autour de 300F ne sont pas rares. Ils portent un bonnet de laine dans le sauna pour protéger leurs oreilles et la bouche de la forte chaleur.
- Haute température dans le sauna est à l’aise parce que l’humidité est très faible.
- Ils sont même utilisés dans les climats chauds comme l’Arabie Saoudite, car une fois que vous utilisez un sauna, l’air extérieur se sent plus frais et vous transpirez moins.
- Dans l’hiver de nombreux Finlandais se rouler dans la neige ou sauter dans un lac gelé après un sauna. Cela crée une sensation de picotement très inhabituel sur tout le corps.
- Chaque année il ya des concours en Finlande pour voir qui peut rester dans la plus longue (pas sain si – on peut sérieusement dé-hydrate).
- Dans les premiers temps, les Finlandais faudrait d’abord construire leur sauna; y vivre comme il a également appuyé comme une maison d’hôtes, puis construit l’étable pour les animaux, et alors seulement construit la résidence principale.
