Sauna infrarouge comment utiliser

Pour tirer le meilleur parti de votre sauna infrarouge lointain ou le sauna conventionnel, vous aurez envie de suivre quelques suggestions.

Vous voulez vous rappeler que le sauna n’est pas censé être juste une chambre chaude pour vous faire transpirer. C’est à vous ressourcer et à vous détendre. Une séance de sauna infrarouge ne ​​doit jamais être précipitée.

Assurez-vous que vous avez beaucoup de liquides avant et après une séance de sauna, cela aidera à débusquer les toxines de votre corps et de remplacer l’hydratation du corps. Buvez ce que vous aimez, bière ou eau, juste boire beaucoup!

Aussi tandis que de nombreuses personnes prudes ici en Amérique du Nord ont l’embarras avec le corps nu, vous pourrez profiter beaucoup plus pour ne pas être limité en aucune façon, tout nu, assis sur une serviette ou si vous devez, vaguement enrouler une serviette autour de vous.

Le sauna n’est pas une expérience sexuelle est une expérience de relaxation!

Commencez votre séance de sauna infrarouge en mouillant votre corps de la tête aux pieds avec une douche chaude. Faire pour sauna à infrarouge et un bain de sauna traditionnel. En vous mouiller avant de se baigner Sauna elle contribue à promouvoir la transpiration et aide à refroidir la surface de votre peau lors du sauna, la chaleur ne se sent pas aussi intense sur la peau.

Alors que vous êtes encouragés à utiliser des quantités abondantes d’eau dans un sauna de rock classique. Éclaboussures de l’eau sur les rochers et le dumping fulls tasse d’eau sur la tête. (NOTE Ne pas éclabousser EAU SUR émetteurs infrarouge …. Cela annulerait la garantie)

Je dirais aussi dans un sauna infrarouge d’avoir un petit seau d’eau avec une serviette humide vous pouvez utiliser pour mouiller la surface de votre peau, de temps en temps. Le refroidissement de la surface de votre peau et la chaleur de sauna plus agréable.

Assurez-vous de rincer les crèmes ou lotions de votre corps avant une séance de sauna comme les crèmes et les lotions peuvent obstruer les pores et réduire la quantité de sueur produite.

Certaines femmes ont d’excellents résultats par le rasage dans le sauna tout en sueur. Ils ont trouvé ce faisant, ils obtiennent un rasage durable lisse et plus longtemps. Essayez par vous-même et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Si vous avez le temps pour cela, et j’aimerais avoir une séance de sauna plus. Je suggère d’utiliser le sauna pendant 10-15 minutes puis sortir et prendre une douche le nettoyage de votre peau et ensuite s’asseoir à l’extérieur avec une bière ou une autre boisson pour vous rafraîchir un peu avant de revenir à une autre séance suivie d’une autre douche.

Si vous êtes près d’un lac ou en hiver certains Finlandais aiment sauter dans un lac ou rouler dans la neige entre les séances de sauna. Il aide à renforcer celles cœur.

Tant que vous êtes en assez bonne forme, il ne vous donnera pas une crise cardiaque.

EN CAS DE DOUTE Consulter Votre Médecin Avant d’utiliser ou Appliquer une ou Plusieurs de ces Suggestions.

Pour obtenir aucun avantage réel à partir de votre sauna Je recommande d’utiliser tous les jours, ou au moins 2-3 fois par semaine.

Il faudra sessions 6-12 avant, vous remarquerez une différence marquée dans votre teint et commencer à se sentir vraiment une nette amélioration de votre santé.

La plupart des Finlandais utilisent leurs Saunas les jours en été et en hiver. N’y at-il pas étonnant alors pourquoi ils sont connus pour une belle peau douce et claire et les cœurs forts?!. Les statistiques montrent Finlandais ont parmi les plus longues durées de vie d’un groupe de personnes, ils l’attribuer à l’utilisation constante du sauna.

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